Prendre soin de moi quand j’ai tant pris soin des autres

Atelier dans le contexte post COVID

Le 01/10/2020 de 9h30 à 16h30  à L’espace ROC à Nivelles

Fiche à imprimer

Public cible

Personnel travaillant en institutions pour personnes âgées ou porteuse de handicap ou à domicile.

Objectifs

  • Rester sensibilisé aux signes de fatigue, d’épuisement physique et psychique suite à la crise COVID.

  • S’initier et trouver les outils qui conviennent pour prendre soin de soi.

  • S’approprier et vivre l’outil au quotidien dès que nécessaire.

Programme

Trouver l’outil qui vous convient pour se régénérer au quotidien.

Initiation en pratique aux outils suivants :

  • cohérence cardiaque

  • ronde énergétique

  • pleine conscience

  • bodyscan

  • méditation

  • EFT (pratique psycho-corporelle de gestion des émotions)

  • massage mains

  • ronde de yoga méditatif

  • postures dos après le boulot

Méthodologie

Atelier pratique d’initiation aux différentes techniques

Formateur

Nathalie Snakkers, infirmière en soins palliatifs, coach-experte en communication et gestion des émotions

En pratique

  • Date : jeudi 1ier octobre 2020, de 9h30 à 16h30

  • Adresse : Espace ROC – Formations Repère : Rue du Bosquet 8 Boîte 5 – 1400 Nivelles

  • Prix : 95 € TTC : livret pédagogique et pauses cafés inclus

  • Inscription en ligne : https://www.formationsrepere.be/sinscrire/